SKUPINY · 12+ let
Junioři a dospělí 12+ — pokročilá technika a randori.
Sloučená skupina pro pokročilejší judisty od 12 let včetně dospělých. Pokročilé hody, kombinace, přechod na zem (newaza), randori v plném tempu. Pro ty, kteří chtějí závodit, příprava na regionální i národní turnaje. Pro dospělé i začátečníky tempo dle úrovně — judo nemá horní věkovou hranici.
Co se na trénincích děje
- Pokročilé hody: uchi-mata, harai-goshi, sode-tsurikomi-goshi, tomoe-nage
- Kombinace (renraku) — propojení dvou a více technik
- Newaza — boj na zemi, juji-gatame, sankaku-jime, sangaku-osaekomi
- Randori v plném tempu, 5minutová kola
- Taktika: úchop, rytmus, využití síly soupeře (jū no ri = princip jemnosti)
- Příprava na národní soutěže — váha, taper, regenerace
- Sebeobranné aplikace juda — praktický rozměr pro běžný život
Časy tréninků
- Úterý 17:30 – 19:00
- Čtvrtek 17:30 – 19:00